こんにちは、就労継続支援B型ステップアップです。
「調子が良い日は動けるのに、悪い日はまったく動けない」「以前のように毎日働こうとしても、続けられなくなってしまった」そんな“波”に振り回され、働き方に悩んでいませんか。
双極性障害の状態や感じ方には個人差がありますが、調子の波があることで、一般的な働き方に不安を感じる方もいらっしゃいます。
この記事では、名張市の就労継続支援B型事業所ステップアップが、無理のないペースで働くための選択肢についてお伝えします。
双極性障害の「波」と、これまでの働き方のミスマッチ
双極性障害のある方の中には、調子の良い時期とそうでない時期の差に悩まれる方がいます。
もちろん状態の現れ方は一人ひとり異なり、仕事への影響も同じではありません。
ただ、「毎日同じように働くこと」が前提になる環境では、その波が大きな負担になる場合があります。
一般的な職場では、決まった時間に出勤し、決まった時間まで働くことが求められます。
体調や気分に波があっても、出勤日や業務量は大きく変わらないことが多く、「今日は少し難しい」と感じても休みにくい場合があります。
調子が良い時期には、仕事を多く引き受けたり、頑張りすぎたりしてしまうこともあるかもしれません。
一方で、調子が落ちた時期には、同じペースを保つことが難しくなり、「なぜ前はできたのに、今はできないのだろう」と自分を責めてしまう方もいます。
しかし、それは単純に「やる気がない」「努力が足りない」という話ではありません。
状態に波がある中で、毎日同じ働き方を続けることそのものが、今の自分に合っていない可能性があります。
以前はフルタイムで働けていた方ほど、「昔はできていたのに」と感じやすいものです。
その記憶があるからこそ、今の自分を受け入れにくくなり、働くことへの不安が強くなることもあります。
大切なのは、過去と同じ働き方に戻ることだけを目標にしないことです。
今の状態に合わせて、通う日数、時間、作業内容、人との関わり方を調整しながら、少しずつ社会とのつながりを持つ方法もあります。
「甘えている」わけではないということ
双極性障害による調子の波に悩む方の中には、「自分は甘えているのではないか」と感じてしまう方もいます。
特に、調子が良い時期に動ける経験があると、調子が悪い時期の自分を責めてしまいやすくなります。
でも、波があることで働き方に悩むことは、本人の性格や気持ちだけで片づけられるものではありません。
「できる日があるのに、できない日もある」この状態は、周囲から理解されにくいことがあります。
本人自身も、「できる日があるなら、いつでもできるはず」と考えてしまい、苦しくなることがあります。
働くことに不安がある方からは、「迷惑をかけるのではないか」「また休んでしまうのではないか」「続かなかったらどうしよう」という声を聞くことがあります。
そうした不安を抱えながら次の一歩を考えるのは、とても勇気がいることです。
ステップアップでは、まず今の状態を否定せずにお話を伺うことを大切にしています。
「どのくらい通えるか分からない」「調子が悪い日がある」「以前の働き方に戻る自信がない」そのような状態のまま相談していただいて大丈夫です。
もちろん、双極性障害に関する診断や治療方針については、主治医や専門機関にご相談ください。
ステップアップは医療機関ではありませんので、医療的な判断は行いません。
そのうえで、働くことや社会参加に向けて、どのようなペースなら始めやすいかを一緒に考えることができます。
「頑張れる日」と「頑張れない日」がある自分を責めすぎないこと。
そして、波があることを前提にした働き方を考えること。
それも、次の一歩を守るために大切な視点です。
週1日・短時間から始められる働き方という選択肢
働くことに不安があるとき、いきなり毎日通うことを考えると負担が大きく感じられるかもしれません。
就労継続支援B型は、一般企業での就労がすぐには難しい方が、作業や社会参加を通じて自分のペースを整えていく福祉サービスです。
ステップアップでは、週1日・短時間から始められる働き方について相談できます。
ステップアップは、三重県名張市元町376、イオン名張店3階にある就労継続支援B型事業所です。
特徴は、IT特化・パソコン作業中心であることです。
データ入力やパソコンを使った作業など、落ち着いた環境で取り組める内容を中心にしています。
双極性障害による調子の波がある方にとって、「毎日同じ時間に通えるか」は大きな不安になりやすい部分です。
ステップアップでは、週1日から、短時間からの利用についてご相談いただけます。
最初から長い時間を目指すのではなく、今の状態に合わせて無理のない通い方を考えていきます。
たとえば、「まずは週1日だけ外に出る習慣をつくりたい」「午前中だけなら通えそう」「長時間の作業は不安だけれど、短時間なら試してみたい」など、現在の状況をお聞きしながら進め方を相談できます。
パソコン作業中心と聞くと、「経験がないと難しいのでは」と感じる方もいるかもしれません。
しかし、最初からすべての作業ができる必要はありません。
どのような作業が合いそうか、どのくらいの時間なら集中しやすいかを確認しながら、少しずつ取り組むことができます。
また、調子の波がある方にとって大切なのは、「無理をしすぎない仕組み」を持つことです。
調子が良い時期に一気に頑張りすぎると、その後に疲れが出ることもあります。
だからこそ、最初は小さなペースで始め、スタッフと相談しながら、自分に合ったリズムを探していくことが大切です。
同じ「調子の波」に関する就労支援の考え方については、こちらの記事でも紹介しています。
→ [うつ病で調子の波がある方へ｜就労継続支援B型ステップアップなら、週1日・短時間から始められます]
双極性障害とうつ病では状態や背景が異なる場合がありますが、「毎日同じように通えるか不安」「週1日・短時間から始めたい」という悩みには共通する部分もあります。
あわせて読むことで、無理のない通い方を考えるヒントになるかもしれません。
まずは相談・見学から
「自分が利用対象になるのか分からない」「まだ通える自信がない」そんな状態でも、相談や見学から始めることはできます。
ただし、相談・見学と、実際にサービスを利用することは別の段階です。
ここは誤解がないよう、正確にお伝えします。
受給者証がなくても、ステップアップへの相談・見学は可能です。
施設の雰囲気を見たり、作業内容を聞いたり、通い方について質問したりすることはできます。
ご本人だけでなく、ご家族が付き添って見学することも可能です。
一方で、就労継続支援B型を実際に利用する、つまりサービスの提供を受けるためには、受給者証が必要です。
受給者証がない状態で、就労継続支援B型の利用を開始することはできません。
また、利用資格の最終判断は、お住まいの市区町村が行います。
ステップアップでは、利用できるかどうかを断定することはできませんが、相談・見学の中で、一般的な流れや次に確認すべきことをお伝えすることはできます。
「まだ受給者証がないから問い合わせできない」と思う必要はありません。
相談・見学の段階で、どのような手続きが必要になるのかを確認することもできます。
まずは、今の状態をそのままお聞かせください。
「調子の波があって毎日通えるか不安」
「以前の働き方に戻るのが怖い」
「パソコン作業なら少し興味がある」
そのような相談から始めていただいて大丈夫です。
よくある質問｜双極性障害と就労継続支援B型について
双極性障害による調子の波がある方から、よくある質問をまとめました。
利用できるかどうかは一人ひとりの状況によって異なり、最終的な判断は市区町村が行います。
まずは相談や見学を通じて、今の状態に合う進め方を一緒に考えていきましょう。
Q. 双極性障害でも就労継続支援B型を利用できますか？
A. 双極性障害のある方も、状況によって就労継続支援B型の利用を検討できる場合があります。ただし、利用資格の最終判断はお住まいの市区町村が行います。まずは現在の状態や不安をステップアップへご相談ください。
Q. 調子が悪い日は休んでも大丈夫ですか？
A. 調子の波がある場合は、あらかじめ通い方や休み方について相談しておくことが大切です。ステップアップでは、無理のないペースで通える形を一緒に考えます。体調に関する判断は、必要に応じて主治医や専門機関にもご相談ください。
Q. 受給者証がなくても相談できますか？
A. はい、受給者証がなくても相談や見学は可能です。ただし、実際に就労継続支援B型を利用するには受給者証が必要です。利用資格の最終判断は市区町村が行います。
Q. どんな作業内容がありますか？
A. ステップアップはIT特化型の就労継続支援B型事業所で、パソコン作業を中心に取り組んでいます。データ入力など、落ち着いた環境で進めやすい作業を中心に、見学時に実際の内容をご確認いただけます。
Q. 家族が付き添って見学することはできますか？
A. はい、ご家族が付き添って見学することも可能です。ご本人だけでは不安がある場合や、まず家族も一緒に話を聞きたい場合は、お気軽にご相談ください。
まとめ｜波がある自分を責めず、まずは無理のない一歩から
双極性障害による調子の波があると、これまでの働き方が合わなくなったように感じることがあります。
調子が良い日と悪い日の差に振り回され、「自分は働けないのでは」と責めてしまうこともあるかもしれません。
でも、働き方は一つだけではありません。
週1日・短時間から、自分の状態に合わせて始められる就労支援という選択肢もあります。
ステップアップでは、IT特化・パソコン作業中心の環境で、無理のないペースを大切にしながら、働くことや社会参加について一緒に考えています。
まずは相談・見学からで構いません。
波がある自分を責めず、今の状態に合う一歩を探してみませんか。
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