こんにちは、三重県名張市に本店を構える就労支援B型事業所ステップアップです。
「朝になると、会社のことを考えるだけで動けない」「出勤しようとすると、胸が苦しくなる」「家に帰ると、何もできなくなる」
そんな状態が続いているなら、それはあなたの“気合い不足”ではありません。
今回の題材である、適応障害は、環境の変化やストレスによって心と体が限界を迎えたときに起こりやすい状態です。
この記事では、適応障害で仕事が続かないと感じている方へ向けて、「今のあなたに合う働き方の整え方」と、就労継続支援B型（ステップアップ）という選択肢をわかりやすくお伝えします。
※本記事は医療的な診断や治療の代替ではありません。不安が強い場合は、医療機関へご相談ください。
1. 「適応障害で働けない」は、甘えではありません
適応障害のつらさは、外からは見えにくいものです。
そのため、周りから「気にしすぎ」「頑張れば？」と言われてしまい、さらに自分を責めてしまう方が少なくありません。
でも本当は、こういうサインが出ている時点で、すでに相当頑張っています。
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眠れない／寝ても疲れが取れない
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食欲がない／急に食べ過ぎる
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通勤が近づくと動悸や吐き気がする
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職場の連絡を見るだけでしんどい
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涙が出る、イライラする、気持ちが落ちる
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人と会いたくない、会うと疲れる
これは「怠け」ではなく、限界を超えた心と体の反応です。まずは「今の状態は、当然つらいものなんだ」と認めてあげてください。
2. なぜ適応障害の人は「仕事が続かない」のか
適応障害は、本人の能力や性格の問題ではなく、環境との相性やストレスの負荷が原因になることが多いです。
たとえば、
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上司や同僚との人間関係
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業務量が多すぎる／責任が重すぎる
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職場の空気がピリピリしている
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仕事内容が合わない
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休むことに罪悪感が強い
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相談できる人がいない
こうした状況が続くと、心は「もう無理だよ」と身体症状で知らせます。
ここで大切なのは、“無理して元の環境に戻ることだけが正解じゃない”ということです。
「働きたい気持ちはある」「でも、前みたいに働ける気がしない」
そう感じる方にこそ、次の選択肢があります。
3. いきなり一般就職を目指さなくても大丈夫です
適応障害の回復では、よく「焦り」が壁になります。
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早く復職しなきゃ
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迷惑をかけたくない
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お金の不安がある
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周りに置いていかれそう
その気持ちは痛いほどわかります。
ただ、心が回復しきらないうちに無理をすると、再び同じ状態に戻ってしまうこともあります。
だからこそ、段階的に“働く感覚”を取り戻す場所が必要です。そこで候補に入るのが、就労継続支援B型事業所という選択肢です。
4. 就労継続支援B型とは？──「働く練習」ができる場所
就労継続支援B型は、何らかの理由で一般就労がすぐに難しい方が、自分のペースで作業をしながら、生活リズムや働く感覚を整えていく福祉サービスです。
ポイントは、いきなり「フルタイム勤務」を求められないこと。
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週1〜少しずつ始めたい
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体調に波がある
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人間関係に疲れてしまった
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まずは外に出る練習からしたい
そんな方でも、無理なくスタートできます。
5. 名張市で選ばれている理由──ステップアップの特徴
ステップアップは、名張市（イオン名張店3階）にある就労継続支援B型事業所です。
適応障害で「働くことが怖くなった」方が、安心して通える環境づくりを大切にしています。
① “静かに過ごせる”安心感
「話せない日」は話さなくて大丈夫。人との距離感を無理に詰めない空気があります。
② 少しずつ“働く感覚”を取り戻せる
軽作業やPC作業などを通して、「できた」を積み上げていく支援を行っています。
③ 一般就職（企業就労）も視野にサポート
ステップアップは、一般企業への就職も積極的に支援しています。
いきなり就職を迫るのではなく、その人の状態に合わせて「準備 → 実習 → 就職」を段階的に進めます。
④ 伊賀市など近隣からも通いやすい
名張市内はもちろん、伊賀エリアからのご相談も多いです。「まずは見学だけ」も歓迎しています。
6. こんな方に、ステップアップは向いています
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適応障害で仕事が続かず、自信をなくしている
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休職・離職をして、次の一歩が怖い
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生活リズムが崩れてしまった
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人間関係のストレスに敏感になってしまった
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“いきなり一般就職”が不安
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まずは安心できる場所で働く練習がしたい
逆に、今は医療的なケアが優先の可能性もあります。
無理に決めなくて大丈夫です。まずは相談からでOKです。
7. まずは「見学・体験」から。あなたのペースで大丈夫です
適応障害の方にとって一番大きい壁は、「最初の一歩」です。
だから、ステップアップでは見学・相談だけでも大歓迎です。
「ここなら行けそうかも」そう思える場所かどうか、実際に見て確かめてください。
見学・お問い合わせはこちら
📩 お問い合わせフォーム（24時間受付）
https://stepup.ngp-grp.co.jp/reservation/
💬 公式LINE（気軽に相談できます）
https://lin.ee/oXQnfFv
📞 お電話
0595-48-5370（平日 10:00〜16:00）
最後に
適応障害は、あなたが弱いから起きたものではありません。むしろ、頑張り続けた結果、心が「休もう」と教えてくれたサインです。
焦らなくて大丈夫。
名張市で、あなたのペースで“働く”を取り戻していきませんか。
