こんにちは、ステップアップ名張店です。
「働かなきゃいけないのに、体が動かない」「何もしていない自分が、どんどん嫌いになる」「このままずっと働けないんじゃないか…」もし今、そんな気持ちを抱えているなら、まず伝えたいことがあります。
うつ病で“働けない”と感じるのは、あなたの意志が弱いからではありません。
それは、心と体が本気で休息を必要としているサインです。
この記事では、うつ病によって仕事がつらくなってしまった方へ向けて、「今のあなたに合った働き方の整え方」 と就労継続支援B型（ステップアップ）という選択肢 を、やさしくお伝えします。
※本記事は医療行為を代替するものではありません。症状が強い場合は、医療機関への相談を優先してください。
うつ病で「働けない」と感じるのは、ごく自然なことです
うつ病になると、単に「気分が落ち込む」だけではありません。
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朝起きられない
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眠れない、または寝すぎてしまう
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食欲がない／過食になる
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集中できない
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判断が遅くなる
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人と話すのがしんどい
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何をしても楽しくない
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罪悪感や自己否定が強くなる
こうした状態で、これまで通りに働こうとするのは、とても難しいことです。
それでも周囲からは、「頑張ればできるでしょ」「気持ちの問題じゃない？」と言われてしまい、さらに自分を責めてしまう方も多くいます。
でも実際は、“働けない”のではなく、“今は働ける状態ではない”というだけなのです。
無理に復職・再就職を急ぐ必要はありません
うつ病からの回復で、よく起きるのが「焦り」です。
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早く仕事に戻らなきゃ
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周りに迷惑をかけている
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お金の不安がある
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ブランクが長くなるのが怖い
その気持ちは、とても自然です。
ですが、心が十分に回復しないまま無理をすると、再び症状が悪化してしまうことも少なくありません。
大切なのは、“元の働き方に戻ること”ではなく、“あなたに合った働き方を整えること”。
そこで、いきなり一般就職を目指すのではなく、段階的に「働く感覚」を取り戻す場所として、就労継続支援B型という選択肢があります。
就労継続支援B型とは？──「働けない時期」に利用できる福祉サービス
就労継続支援B型は、病気や障害などにより一般就労がすぐに難しい方が、
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生活リズムを整える
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無理のない作業を行う
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働く感覚を少しずつ取り戻す
ための福祉サービスです。
特徴は、「働けるようになるまで待ってもらえる」 こと。
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週1日からでもOK
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短時間から始められる
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体調に合わせて調整できる
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ノルマや厳しい評価がない
うつ病の回復途中にある方にとって、とても相性の良い環境です。
名張市のB型事業所「ステップアップ」の特徴
ステップアップは、名張市（イオン名張店3階） にある就労継続支援B型事業所です。
うつ病で「働くこと自体が怖くなってしまった」方が、安心して通える環境づくりを大切にしています。
① 静かで落ち着いた空間
無理な会話や集団行動はありません。「今日は静かに過ごしたい」そんな日も大丈夫です。
② 作業は“できること”から
軽作業・PC作業などを中心に、その人の状態に合わせて内容を調整します。
③ 一般企業への就職も積極的に支援
ステップアップは、一般企業への就職（一般就労）を最終的なゴールの一つとして支援しています。
ただし、「早く就職しなさい」と急かすことはありません。
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まずは通う
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次に作業に慣れる
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体力・自信が戻ってきたら実習
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その後、就職へ
というように、段階的なサポートを行っています。
④ 伊賀市・宇陀市など近隣地域からも相談多数
名張市内はもちろん、伊賀市など周辺エリアからのご相談も多く、「まずは見学だけ」という方も歓迎しています。
こんな方に、B型事業所は向いています
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うつ病で仕事を辞めた／休職している
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働きたい気持ちはあるが、自信がない
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生活リズムが崩れてしまった
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人間関係に疲れてしまった
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いきなり一般就職は不安
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「何もしない毎日」から抜け出したい
逆に、今は休養が最優先な場合もあります。
判断に迷う場合は、無理に決めず、まず相談してください。
最初の一歩は「見学・相談」だけで大丈夫です
うつ病の方にとって、一番しんどいのは 「動き出すこと」 です。
だからステップアップでは、見学・相談だけのご連絡も歓迎しています。
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利用するかどうかは後で決めていい
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話すだけでもOK
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家族からの相談も可能
「ここなら行けそうかも」そう思える場所かどうか、実際に見て確かめてください。
見学・お問い合わせはこちら
📩 お問い合わせフォーム（24時間受付）
https://stepup.ngp-grp.co.jp/reservation/
💬 公式LINE（気軽に相談できます）
https://lin.ee/ssSc8dL
📞 お電話
0595-48-5370（平日 10:00〜16:00）
最後に
うつ病で立ち止まっている今は、決して「後退」ではありません。
それは、これから先、無理なく生きていくための準備期間です。
焦らなくて大丈夫。
名張市で、あなたのペースで“働く”をもう一度、取り戻していきませんか。
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